Salát ze zelených lusků 3x jinak!

Salát s kuřecím masem, zelenými fazolkami a sýrem Doba přípravy:  25-30 minut   Ingredience: 200 g zelených fazolek 3 lžíce olivového oleje 1 citron 1 lžíce dijonské hořčice Sýr Parmezán  v celku/ nastrouhaný 150 g kuřecího, nebo krůtího masa 1 ks cibule Sůl Pepř Salát s kuřecím masem, zelenými fazolkami a sýrem Příprava: Zmrazené fazolky vsypeme do …

Spread the love
  • 5
  •  

Projezte se ke zdraví s vhodným ovocem

Ovoce je automaticky vnímáno jako potravina, kterou musíte zařadit do zdravé výživy. Zajistí vám zdraví a dobrou kondici. Můžete po něm dokonce zhubnout. Ale stejně tak jako se Adam a Eva spálili, když okusili jablko poznání, můžete i vy konzumovat nevhodný druh ovoce. Které šťavnaté plody jsou dobré na hubnutí a které nikoliv? Jaký druh …

Spread the love
  • 5
  •  

Dietní přešlapy aneb jak to vidí výživový poradce

Mnoho lidí se snaží zhubnout „svépomocí“, což není nic až tak špatného. Ovšem velmi záleží, jak se k tomu takový člověk postaví. Kolik pravdivých informací si zjistí a zda si spíše nezadělá na malér. Úprava hmotnosti může být snadná bez omezování se a trápení hlady. Dnešní trh nabízí velmi mnoho potravin, které se tváří zdravě a …

Spread the love
  • 5
  •  

Bylinné čaje na podporu otěhotnění a další rady, jak si pomoci k miminku

Bylinné čaje na podporu otěhotnění jsou jedna z možností, jak si pomoct k vytouženému miminku. Když se rozhodneme pro miminko, jsme šťastní, ale co když miminko stále nepřichází? Bylinné čaje na podporu otěhotnění vám mohou pomoci. Někdy k otěhotnění stačí málo, někdy je to běh na dlouhou trať, která může končit umělým oplodněním. Většina  se jednou miminka dočká …

Spread the love
  • 5
  •  

Luštěniny pro začátečníky, zdravá výživa a výživový poradce jásá

Většinu lidí nabídka luštěniny jako pokrmu příliš nenadchne.Výživový poradce vám je ,ale vřele doporučí.Někteří tolerují novoroční čočku, někdy fazolovou polévku. Možná je to pozůstatek leckdy podivných jídel ve školní jídelně. Je to škoda, na trhu je k dispozici velká nabídka nejrůznějších druhů luštěnin. Také škála využití je velmi bohatá,výživový poradce vám vše od luštěninových salátů, luštěniny …

Spread the love
  • 5
  •  

Hráškové rizoto s chřestem

Hráškové rizoto s chřestem   Hráškové rizoto s chřestem, co si připravit: 200 g rýže na rizoto 1 cibule lžíce olivového oleje 500 ml vývaru 200 g zeleného chřestu 150 g vařeného krůtího či kuřecího masa 200 g zeleného hrášku – mraženého 125 g zakysané smetany 100 g parmazánu 1/2 lžičky kari koření Hráškové rizoto …

Spread the love
  • 5
  •  

Pokus č.9 o zhubnutí – vyjde to tentokrát s 30denní výzvou?

Po střední škole jsem nastoupila do sedavého zaměstnání, a taky se to hned projevilo na mojí postavě. Přibrala jsem díky minimálnímu pohybu a změně režimu přes 10 kilogramů – během asi dvou let. Přestože mě přítel pořád přesvědčuje o mé dokonalosti, připadám si tlustě. Už kvůli němu se chci cítit zase dobře ve svém těle, …

Spread the love
  • 5
  •  

Snažíte se zhubnout a pořád nic? Vyzkoušejte spalovače tuků

Snažíte se zhubnout a pořád nic? Vyzkoušejte spalovače tuků Pravidelně a intenzivně cvičíte, dodržujete jídelníček a hmotnostní úbytek se zastavil? Je čas pro tzv. spalovače. Jedná se o skupinu látek od aminokyselin přes kofein, po vitaminy, které Vaši snahu o efektivní zhubnutí podpoří a znásobí. Co jsou spalovače tuků Účinnost některých z nich se však …

Spread the love
  • 5
  •  

Tloustneme a nevíme proč?

Tloustneme a nevíme proč? Kromě všeobecně známých nejčastějších důvodů nárůstu hmotnosti, kam patří nevhodný jídelníček (složení, pravidelnost, objem jídla), nedostatek pohybu, nedostatek odpočinku a nadlimitní stres, mohou za přírůstkem nežádoucích kilogramů být i některá onemocnění či léky. Nesmíme zapomenout ani na rizikové životní etapy v životě každého z nás jako jsou vstup do manželství, odchod z rodiny (osamostatnění …

Spread the love
  • 5
  •  

Mléčná dieta

Mléčná dieta – neboli redukční dieta Rajka Dolečka 7 AŽ 8 KG     Mléčná dieta – neboli redukční dieta Rajka Dolečka Jídla jsou po 3 hodinách – takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00   Mléčná dieta – jídelníček   den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vař. masa, 250 g …

Spread the love
  • 5
  •