Matcha čaj: Pradávny nápoj Zenových mníchov ako nerozlučná súčasť meditácie

Je ťažké si predstaviť, že nápoj, alebo akákoľvek iná potravina, by skutočne pomohla niekomu pri meditácií. Celá história čaju Matcha sa však sústreďuje práve okolo meditácie. Centrum pozornosti , sústredenie sa – či práve naopak nesústredenie sa – je presne to, čím sa človek dokáže „vyslobodiť“ z dennej rutiny a dokáže tak oslobodiť svoju myseľ a „očistiť“ svoju hlavu i dušu.  

Meditácia nám môže pomôcť stať sa pozornejším,  sústredenejším a koncentrovanejším počas dňa. Je to skvelý spôsob, ako sa pripraviť na to, ako si užívať súčasný okamih, alebo ako sa vrátiť späť – kedykoľvek pocítite potrebu (dobrovoľne či nedobrovoľne) nadmerne premýšľať o minulosti alebo naopak o budúcnosti. Jediná vec, ktorá vás meditáciou dostane do pocitu blahobytu, je neúprosná prax, rovnako, ako je to so všetkým ostatným. Napríklad také cvičenie alebo varenie.  Čím viac a dlhšie to robíte, tým je výsledok lepší, krajší a máte z neho vy, i všetci ostatní, príjemný a dobrý pocit. Pravidelnosť je základom každého úspechu a tí, ktorí zotrvajú a budú veriť v to, čo robia, tí sa dočkajú blahodarného výsledku.

Opäť sa vráťme ku vareniu.  Existujú určité „triky“, ktoré sa dajú využiť viac menej okamžite a dokážu mimoriadne zlepšiť a obohatiť kvalitu vášho jedla. Napríklad naučiť sa ako rozumne a s citom používať soľ, koreniny a ostatné ingrediencie v receptoch. To  je osvedčená cesta k zvýšeniu kvality vašich kulinárskych schopností, ktorá sa nakoniec odzrkadlí v konečnom výsledku – v podobe chutného a plnohodnotného  jedla . Dalo by sa to riešiť aj tak, že by ste sa mohli zapísať do kulinárskej školy a dozvedieť sa tak viac o varení a príprave jedla. Vám však stačí vedieť rozumne využiť dostupné suroviny a prísady v danom recepte.  Tým dokážete posunúť kvalitu pripravovaného jedla o úroveň vyššie.

Prečo ale prirovnávame varenie k meditácií? V podobnom zmysle; mnohé prínosy meditácie, pre ľudské telo i myseľ, môžu trvať niekoľko rokov, aby sa prejavili.  Existujú ale podobné „triky“, ktoré možno použiť počas meditácie, ktoré skutočne pomôžu a dajú sa využiť prakticky okamžite. Treba však dobre vedieť použiť tie správne prostriedky. Ak ste sa aj vy dostali k meditácií kvôli dôvodom (dnes už bežných u väčšiny populácie) ako sú:

• zníženie stresu, úzkosti, svalového napätia alebo vysokého krvného tlaku
      
• uvoľnenie rôznych typov bolesti(fyzických či mentálnych)
      
• zvýšenie pokoja a celkového šťastia
      
• zlepšenie koncentračných schopností

prečo potom nevyužiť niečo, čo naozaj funguje? Vypitie poriadnej šálky kvalitnej Matche pred meditáciou (alebo jogou) vám zaručí, že vaše zmysli budú plne koncentrované ale zároveň budete v stave duševnej pohody a uvoľnenosti. Budete sa cítiť viac v pohode, menej nervózny, môžete sa lepšie sústrediť, a môžete pritom precítiť každý okamih bez veľkého mentálneho rozptýlenia.

Dôvod prečo Matcha, v tomto uvoľňujúcom stave mysle, zohráva veľmi dôležitú úlohu je vysoká koncentrácia aminokyseliny nazývanej L-theanín, o ktorej sa zistilo, že znižuje fyziologické a psychologické stresy. L-theanín tiež zlepšuje náladu, synergickým spôsobom a podporuje produkciu alfa vĺn v mozgu. To je jeden z hlavných dôvod, prečo ľudia praktikujú meditáciu. Preto vám aj my odporúčame (nie len v rámci meditácie) vyskúšať pozitívne účinky čaju Matcha, ktorý je, nie nadarmo, už stáročia označovaný ako pradávny nápoj Zenových mníchov.

Doprajte si šálku Matche pred vašou obľúbenou činnosťou a vychutnajte si pozitíva, ktoré tento skvelý nápoj prináša. Na zdravie! ☺