Cviky pro bolavá záda
Cviky pro bolavá záda Máte někdy pocit, že vás vaše záda nenávidí? Pokud trávíte hodně času sezením (v práci, v autě, u televize), může se vám snadno stát, že vás budou bolet záda. Bolest zad je častým problémem, který postihuje téměř každého z nás v dnešní hektické době. Dobrou zprávou je, že je tu ještě jedna velmi jednoduchá věc, kterou můžete udělat právě teď. Pokud opravdu chcete zbavit nepříjemné bolesti zad, stačí věnovat pár minut denně cvičení, které bude jednoduché a protáhnete se u něj. Most Pokrčte kolena, ruce nechte podél těla.…
Read More