Rubrika: Dieta

Trápí vás přebytečná kila a nejste příznivci drastických diet a jiných podobných řešení, která většinou stejně nakonec vedou k tzv. jojo efektu? Jděte na to pěkně od lesa, jak se říká, a začněte pozvolna. Nejprve se zaměřte na svou stravu. Jak často se stravujete a co vše váš jídelníček obsahuje. Neteoretizujte, buďte skutečně velmi konkrétní a několik dní po sobě si pečlivě zaznamenávejte, co vše zkonzumujete, kolik času jste strávili pohybem (a jakým) a jak spíte. Získáte tak velmi reálný obraz toho, jaký je váš životní styl. Pokud už dopředu víte,…

Pomalu ale jistě se blíží teplé a slunné dny, na které jsme všichni netrpělivě čekali. S blížící se plavkovou sezónou se ovšem i blíží pomyslný okamžik pravdy. Tedy ochota či nutnost vystavit své tělo v plavkách a ukázat všem, jak jste v době pandemie zaháleli či naopak nelenili. Pokud vás přepadá panika a ten okamžik pravdy vás spíše děsí, než abyste se na něj těšili, pak je nejvyšší čas najít efektivní způsob, jak se nějakého toho přebytečného tuku zbavit. Slovo dieta ve vás vyvolávala nemilé vzpomínky na opakované pokusy o…

Krabičková dieta Brno nabízí energeticky vyváženou stravu, která zahrnuje nejen snídaně, obědy a večeře, ale také přesnídávky a svačiny. Možnost máte i osobního odběru stravy na našem odběrném místě v hotelu Gregor v městské části Modřice. Osobní odběr se provádí vždy den předem nebo v odpoledních hodinách dne, vše záleží na domluvě. Kvalitní a zkušení kuchaři pro Vás připravují bohatou a pestrou stravu i na sobotu a neděli, kterou rozváží v pátek v odpoledních hodinách. Rozvoz jídla probíhá v odpoledních a večerních hodinách na Vámi určené místo či adresu. Cílem krabičkové diety Brno je připravit pečlivé menu…

Proteiny (bílkoviny) jsou nepostradatelným prvkem pro naše tělo. Jsou součástí buněk, tkání, podporují imunitní systém a především se podílejí na růstu naší svalové hmoty. Nedostatek bílkovin v jídelníčku je jedním z důvodů nedostatečné nasycenosti, únavy a neustálé chuti na sladké pokrmy. Nedostatek proteinů při hubnutí způsobuje úbytek svalové hmoty, což je vždy nežádoucí jev, protože se tím zpomaluje celý metabolismus. Dostatečná svalová hmota, totiž spotřebovává energii, i když se zrovna nehýbáme, proto je naším cílem si svalovou hmotu chránit a dále ji budovat. Proteiny navíc naše svaly nejenom tvoří, ale…

Zdraví je v životě každého z nás tou nejcennější hodnotou. Často si klademe otázku, jak ho zlepšit a jak si udržet dobrou fyzickou a psychickou kondici. E-shop a zdravá výživa je skvělá volba pro každého, kdo chce zodpovědně, v klidu a v pohodě vybrat, co je pro něj to nejlepší. Najdete u nás proteinové, bezlepkové a raw dobroty, různé druhy oříšků, superpotraviny, bezlaktózové produkty, probiotika, zdravé čaje a kávu. Zakousnout k nim můžete tyčinky s různými příchutěmi nebo třeba sušené plody. Nabízíme toho však mnohem více. K naprosto mimořádným produktům patří čekankový sirup. Jde o skvělé řešení,…

Zdravé stravování je specifické především svou pravidelností a vyváženými, zdravými potravinami. Jestli se v současné době také pouštíte do zdravého stravování, nezapomeňte především snídat, protože snídaně je základ každého dne. Jelikož žijeme v hektické době, na snídani se bohužel zapomíná, což je velká škoda a rozhodně by se to nemělo dít. Pokud se rozhodnete žít zdravěji a stravovat se kvalitněji, na snídaně nezapomínejte, protože jen od těch se odvíjí to, jaký bude váš den. Otázkou však je, jak by měla taková zdravá snídaně vypadat. Alternativ je skutečně hodně, mnozí lidé…

Mnoho žen chce v současné době zhubnout. Jenže to hubnutí nejde tak úplně lehce. Většinou ženy chtějí, aby zhubly poměrně rychle, ale to není možné už vůbec. Většinou se dávají do nejrůznějších diet, které jim však nikdy nepomůžou tak dokonale, jak by si představovaly. Většinou je právě v dietách ten zásadní problém. Sice možná pomohou zhubnout, ale jenom na chvíli. Po určité chvíli se však dostaví JOJO efekt, který s sebou přinese i pár kilo nahoru. Jediné hubnutí, které vydrží na pořád, je to, které se drží tří základních pravidel. První pravidlo tkví…