Maca, peruánský adaptagen a životabudič

Každý z nás by někdy potřeboval pomocníka proti stresu, kterého máme v dnešní době opravdu hodně. Práce, rodina, povinnosti, každodenní úkoly a snaha vše stihnout včas a bez chyby jsou velmi náročné a na odpočinek máme málo času. Zlepšit naše zdraví i to, jak se cítíme, může pomoci peruánská maca.

Ráno vstáváme už unavení, večer se těšíme do postele a mezitím se nějak snažíme vše zvládnout. Kdo by neznal pocity, že se na něj vše valí ze všech stran a není moc šancí na zlepšení. Maca peruánská se řadí mezi adaptogeny, které pomáhají zvyšovat mentální i fyzickou odolnost a snižovat úzkost. Zabraňují uvolňování stresových hormonů, snižují potřebu těla produkovat tyto hormony v reakci na stres. Minimalizují se tak negativní dopady, které stres provází, jako jsou úzkosti, únava, bolesti hlavy, ztráta libida, hormonální nerovnováha a zánětlivé procesy v těle.

Kromě toho má maca i mnoho dalších pozitivních účinků na náš organismus, které lidstvo využívá již několik tisíciletí. Archeologické nálezy dokazují, že byla vyšlechtěna a pěstována již kolem roku 1500 před naším letopočtem. Roste v jihoamerických Andách, na náhorních plošinách ve výšce kolem 4000 metrů nad mořem. Patří mezi běžný doplněk stravy tamních obyvatel, z rostliny se používá její kořen, který svým tvarem připomíná řepu. Existuje několik odrůd macy, nejvíce rozšířené jsou černá, červená a žlutá. Maca červená má nejvyšší obsah antioxidantů i aminokyselin, působí jako afrodisiakum a ovlivňuje také hormonální rovnováhu. Pomáhá ženám se zmírněním příznaků menopauzy, pro muže přispívá ke zdravé prostatě.

V místech, kde roste, se kořen konzumuje pečený nebo vařený, v našich podmínkách je maca k dispozici ve formě prášku z usušeného kořenu. Ten se přidává do teplých nápojů či polévek, smoothies, kaší nebo jogurtů.