Trávíte většinu pracovní doby před monitorem počítače? Nebo se snad ve volném čase věnujete hlavně surfování na internetu? V tom případě patříte k osobám výrazně ohroženým tzv. syndromem kancelářského oka. Při dlouhém a soustředěném sledování obrazovky dochází k nevědomému snížení frekvence mrkání. Vaše oči pak nejsou dostatečně zvlhčovány, což vede k řadě potíží. Právě nedostatečné zvlhčování oka a potíže s tím spojené jsou označovány jako syndrom kancelářského oka.
Jak se syndrom kancelářského oka projevuje?
Mohou vás trápit kupříkladu nepříjemné pocity pálení, řezání či svědění očí. Objevuje se také pocit cizího tělesa v oku a silná bolest očí. Začnete těžko snášet pobyt ve větrném prostředí, pociťujete únavu očí, objeví se přecitlivělost na světlo nebo navečer dojde ke zhoršení vidění. Oči bývají zarudlé, zvláště ráno se může objevit slzení. Uvedené symptomy jsou typické pro syndrom suchého oka, kterému se také přezdívá syndrom kancelářského oka. Může dojít až k poškození povrchu očí a výskytu rohovkového vředu.
Kdo je v ohrožení? 
Problémy se syndromem kancelářského oka se mohou objevit v jakémkoliv věku. Syndrom trápí nejčastěji osoby pracující v kancelářském prostředí. Rizikovou skupinou bývají i ženy procházející menopauzou. Propuknutí syndromu suchého oka hrozí rovněž letuškám a pracovníkům filmových střižen. Také se objevuje u nositelů kontaktních čoček nebo třeba u osob trpících zánětem víček.
Léčba a prevence
Trpíte-li syndromem kancelářského oka, je nutné přikročit k aplikaci očních kapek (umělých slz). Nezbytná je změna okolních podmínek (např. úprava klimatu v místnostech). Při závažnějších potížích předepíše lékař speciální zvlhčující gel, v krajním případě je nezbytný chirurgický zákrok.
Potíže zhoršuje používání klimatizace a suchý vzduch v místnosti či Chcete-li syndromu suchého oka předejít, pobývejte v místnostech s optimální vlhkostí vzduchu. Vyhněte se pobytu v prašném a zakouřeném prostředí. Pracujete-li na počítači, dodržujte dostatečnou vzdálenost od monitoru (ideálně 50–80 cm). Únavu očí zmírníte např. občasným přerušením sledování monitoru a cvičením oční jógy. Nezapomeňte během dne často mrkat. Rovněž nezapomínejte na pravidelný pitný režim.
Dámy, používejte raději hypoalergenní oční kosmetiku. Oční linky nanášejte výhradně pod linii řas. Před spaním si důkladně odličte oči speciálním přípravkem. Vyhněte se používání tzv. volume řasenek, které mohou ucpávat slzné kanálky.