Jak zhubnout 

Zábavné způsoby hubnutí: Hubnutí tancem a jiné

Hubnutí může být pro mnoho lidí výzvou a často to vyžaduje pevnou vůli a disciplínu. Nicméně, zatímco se většina lidí soustředí na monotónní a únavné tréninky, existuje mnoho zábavných způsobů, jak zhubnout a zlepšit celkovou kondici. Mezi tyto zábavné způsoby patří tanec, skupinové lekce, plavání nebo i netradiční aktivity. Podívejte se na ně s námi. Způsoby hubnutí, které vás nebudou nudit Existuje celá řada zábavných způsobů, jak ztratit na váze a zároveň se bavit. Jedním z nejpopulárnějších a účinných způsobů je hubnutí tancem. Tanec Tanec je způsobem, jak zvýšit svou…

Read More
Jak zhubnout 

Proč by měly dámy navštěvovat fitness pouze pro ženy?

Každý chce vypadat dobře, zvláště pak ženy. A k tomuto účelu slouží různé posilovací a protahovací cviky. Tímto způsobem se dá docela rychle docílit požadovaného efektu, ale takřka vždy je k tomu potřebné profesionální vedení, alespoň tedy ze začátku. Proto u nás rostou fitness centra jako houby po dešti. Mnohá jsou dokonce určena pouze ženám, jež je preferují stále více před klasickými centry pro všechny. Profesionální pomoc se vždy hodí Typická posilovna pro ženy na první pohled nevypadá o moc jinak než běžné fitness. Rozdíl je hlavně v osazenstvu, které…

Read More
Jak zhubnout 

Jaké jsou možnosti, když toužíte po lepší postavě?

Nejste spokojení se svou postavou? Řada žen začíná při pomyšlení na blížící se plavkovou sezonu doslova šílet, ostatně tomu se nemůžeme divit. Některé už porušily své novoroční předsevzetí, které se týkalo toho, že zhubnou do plavek a že se zbaví přebytečných kalorií a kilogramů, které k nim doputovaly během vánočních svátků. Jelikož chtějí v létě vypadat dobře, hledají nejrůznější možnosti, jak se dostat do formy, jak svou postavu zase zlepšit. Bohužel to první, co dělají, je, že zkouší nejrůznější diety, které však nefungují a které jen tělu a obecně celému…

Read More
Jak zhubnout 

Dostaňte se na jaře do formy!

Jaro je časem, kdy odkládáme těžké teplé kabáty, péřové bundy a další objemné svršky. Mnoho z nás pak s údivem zjistí, že zimní hodování nezůstalo tak úplně bez následků, postava se nehezky zaoblila a stoupající ručička na váze skutečnost, že jsme si pořádně dopřávali, nekompromisně potvrdí. Co teď? Nezbývá než se do léta pokusit alespoň trochu dostat do formy. Odlehčete jídelníček Ze všeho nejdříve budete muset zapracovat na svém jídelníčku – bez toho to totiž nepůjde. Na jaře nás tolik nepřepadají chutě na mastná a tučná jídla, proto by odlehčení naší stravy…

Read More
Dieta Diety a hubnutí Jak zhubnout Tipy Zdraví 

Jak zhubnout bez hladu a zdravotních následků?

Po posledních týdnech hodování vám váha ukázala číslo, které jste nechtěla vidět ani ve snu? Nebo se s přebytečnými kily potýkáte již několik let a vyzkoušených diet byste dokázala vyjmenovat mnoho, ovšem takovou, která by byla účinná jste dosud nenalezla? Pak vás možná tento článek přiměje k zamyšlení a zkusíte na to v novém roce jít trochu jinak. Hlad je nepřítel číslo jedna! Zapomeňte na hladovění, hlad je nepřítel hubnutí, ne jeho prostředek. Pokud budete hladovět, váš mozek bude programově vysílat signály, které správné fungování metabolismu naopak blokují. Je třeba…

Read More